vireystilan säätelyllä kokonaisvaltaista hyvinvointia
vireysvalmennus
Oletko ylikierroksilla tai uupunut? Haluaisitko helpottaa stressiä säätelemällä vireystilaa ja parantaa näin oloasi kokonaisvaltaisesti?
Vireystilan säätelyn avulla voit auttaa itseäsi rentoutumaan, ehkäistä tai helpottaa uupumustilaa, suojella terveyttäsi, kohentaa mielialaa sekä vakauttaa oloa.
Vireysvalmennus (NPTI) on aikaa itsellesi turvallisessa ja sallivassa vuorovaikutuksessa.
Valmennus sisältää sekä kehollisia että ajatusmallien muokkaamiseen pohjautuvia käytännön harjoituksia, joita voit helposti hyödyntää omassa arjessasi.
Tutkitusti tehokkaita menetelmiä uupumisen, ali- ja ylivireystiloihin juuttumisen sekä stressiä lietsovien ajatusmallien ja elämäntapojen korjaamiseen
Vireysvalmennuksessa autan sinua tunnistamaan ja säätelemään kehon ja mielen vireystiloja, jotta opit helpottamaan oloasi tässä hektisessä maailmassa.
Vireysvalmennus sopii myös mm. työyhteisöjen hyvinvointi- ja kehittämispäiviin tai vaikkapa ystäväporukan hyvinvointi-iltaan. Vireysvalmennuksen teemoja voidaan yhdistää myös työnohjaukseen.
Lue lisää työnohjauksesta.
Ota yhteyttä ja suunnitellaan sinulle sopiva kokonaisuus.
Anu Lappalainen
Vireysvalmentaja (NPTI), valmistuminen kevät 2024
Muhos, Oulu ja etäyhteys
Keväällä 2024 valmennukseen sopii vielä 1-2 harjoitusasiakasta tai pienryhmää.
Hinnasto harjoitusasiakkaille kevällä 2024:
45 € / kerta (sis. alv 24 %), minimi 4 kertaa.
Pienryhmien hinta sovitaan erikseen. Ota yhteyttä.
vireysvalmentaja (npti)
Valmistun keväällä 2024 Vireysvalmentajaksi (NPTI). Vireysvalmentaja -koulutus on sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille suunnattu lisäkoulutus. Menetelmien taustalla on tutkimusnäyttö, kokonaisvaltainen ihmiskäsitys sekä traumaosaaminen. NPTI tulee sanoista näyttöön perustuva ja traumainformoitu.
Kouluttajanani toimii erittäin kokenut psykologi, traumapsykoterapeutti, kouluttaja Hanna Markuksela.
Vireysvalmentajana minulla on tarkka, luotettava ja ajantasainen tieto kehon stressijärjestelmien toiminnasta sekä keinot ohjata käytännönläheisesti vireystilan säätelyssä.
