Rentouttava vireysvalmennus-
VIIKONLOPPU
ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYNYT
Tuntuuko arkesi kiireiseltä ja stressaavalta?
Onko sinulla aikaa huolehtia itsestäsi vai meneekö muista huolehtiminen tai työt itsesi edelle?
Miltä kuulostaisi viikonloppu omaa aikaa, ihan itselle?
Oman vireystilan säätelyllä on mahdollista ehkäistä tai työstää uupumustilaa, suojella terveyttä, parantaa mielialaa sekä vakauttaa oloa.
Olet lämpimästi tervetullut viettämään kanssamme hermostoa huoltavaa viikonloppua ja pysähtymään vireystilan säätelyn perusteemojen äärelle 11.-13.10.2024 Syötteelle.
ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYNYT
Viikonlopun aikana mm.
tutustumme miten stressi, hengitys, ajatukset ja liikkeet vaikuttavat hermostomme tilaan.
teemme kehollisia harjoituksia.
rentoudumme äänimaljojen soidessa.
viipyilemme luonnossa.
nautimme monipuolisesta kotiruoasta.
Tämän lisäksi saat kotiin viemisiksi keinoja vireystilasi säätelyyn arjessasi. Vietämme viikonlopun pienellä, korkeintaan viiden hengen osallistujaporukalla majoittuen tunnelmallisessa mökissä luonnon rauhassa.
Vireysvalmennusviikonloppu soveltuu sinulle, joka haluat hengähtää hetkeksi arjen kiireistä ja tutustua hermostoa vakauttaviin keinoihin. Olet tervetullut ilman aiempaa kokemusta. Yhteiseen ohjelmaan osallistutaan itseään kuunnellen.
Vireysvalmennusviikonlopun ohjaavat koulutetut Vireysvalmentajat (NPTI)® ja pitkän linjan sosiaali- ja terveysalan konkarit
Anu - Tuento
ja
Heidi - Olemisen keveys
Lue lisää Vireysvalmennuksesta
Lue lisää Olemisen keveys - Instagram
Lue lisää Mikä Tuento
Paikka: Syötteen kauniit tunturimaisemat
Aika: 11.-13.10.2024 / ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYNYT
ohjelma:
Perjantai
Saapuminen klo 17.30-18.00
Tutustuminen
Iltapala
Äänimaljarentoutus
Sauna
Lauantai
Herättelevä aamusmoothie
Liikeharjoitus luonnossa
Brunssi
Päivän teema
Luontoon eväiden kanssa
Iltaharjoitus
Illallinen ja sauna
Tule sellaisena kuin olet,
pakkaa lempiverkkarit reppuun
ja ilmoittaudu mukaan!
ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYNYT
Hinta 350 € (sis. alv.)/hlö
Hinta sisältää vireysvalmennusohjauksen paikan päällä ja ohjeita mukaan kotiin, majoituksen sekä ohjelman mukaiset ruokailut mökillä.
Mukaan tarvitset itsesi ja mukavien vaatteiden lisäksi liinavaatteet, pyyhkeen, ulkoiluvaatteet, repun sekä makuualustan harjoituksia varten.
Me huolehdimme ruokailuista. Huomioimme yleisimmät erityisruokavaliot/allergiat.
Osallistumismaksu maksetaan laskulla kahdessa osassa: 100 € ilmoittautumisen jälkeen varausmaksuna ja loput ennen tapahtumaa.
Laskut lähetetään sähköpostilla.
Mitä tahansa kysymyksiä tuleekin mieleen, olethan yhteydessä: tuento.anu@gmail.com
Sunnuntai
Aamupala
Päivän teema ja harjoitus
Lounas
Kotiin lähtö klo 14.00-15.00
Muutokset ohjelmaan mahdollisia.
Huom: Osallistujia ei vakuuteta järjestäjien toimesta. Suosittelemme tapaturma- ja matkavakuutusta.