vireystilan säätelyllä kokonaisvaltaista hyvinvointia
vireysvalmennus
Oletko ylikierroksilla tai uupunut?
Haluaisitko helpottaa stressiä ja ylikuormistusta, ja parantaa oloasi kokonaisvaltaisesti?
Vireysvalmennuksessa autan sinua tunnistamaan ja säätelemään kehon ja mielen vireystiloja, jotta voit vakauttaa oloasi tässä hektisessä maailmassa. Työskentelyotteeni on traumainformoitu, mikä tarkoittaa minulle mm. tietopohjaa traumoista ja niiden vaikutuksista, turvallista ja luottamuksellista ilmapiiriä, yhteyttä ja yhteistyötä sekä voimavaralähtöistä tulevaisuuden tukemista.
Yksilöllinen Vireysvalmennus (NPTI)®:
on aikaa itsellesi turvallisessa ja sallivassa vuorovaikutuksessa.
sisältää laajan alkuhaastattelun ja sen pohjalta yksilöllisen ohjauksen jokaiselle tapaamiskerralle.
koostuu kehollisista ja ajatusmallien muokkaamiseen pohjautuvista käytännön harjoituksta, joita voit helposti hyödyntää omassa arjessasi.
Vireystilan säätelyn avulla voit mm.
ehkäistä tai helpottaa uupumustilaa
palautua arjessa paremmin
suojella terveyttä
kohentaa mielialaa sekä
vakauttaa oloa.
”Tutkitusti tehokkaita menetelmiä uupumisen, ali- ja ylivireystiloihin juuttumisen sekä stressiä lietsovien ajatusmallien ja elämäntapojen korjaamiseen”
Vireysvalmennusteemat sopivat pohdittavaksi myös mm. työyhteisöjen hyvinvointi- ja kehittämispäiviin tai esimerkiksi ystäväporukan hyvinvointi-iltaan.
Lue lisää ryhmäpalveluista: Luennot ja työhyvinvointi -sivulta.
Vireysvalmennuksen teemoja voidaan yhdistää myös työnohjaukseen. Lue lisää työnohjauksesta.
Asiakaskokemuksia Vireysvalmennuksesta:
“Kaikelle oli peruste, kaikkea sai kysyä ja tutkittua tietoa löytyi taustalle.”
“Vireysvalmennus ei poista mahdollisia psykoterapian tarpeita, mutta se antaa työkaluja erilaisiin, jopa pelottaviin tilanteisiin, joissa järki tietää, ettei ole aihetta pelkoon, mutta jossa kroppa ei järkeä kuuntele.”
“Kroonisena migreenikkona joidenkin aikaisemmin varmojen migreenikohtausten taltuttaminen tuntuu käsittämättömältä. Se on huikeaa ja olen siitä ikuisesti kiitollinen.”
Tervetuloa kokonaisvaltaiseen vireysvalmennukseen!
Anu Lappalainen
Koulutettu Vireysvalmentaja (NPTI)®
Muhos, Oulu ja etäyhteys
Tutustu lisää taustaani:
Mikä Tuento?
Hinnasto vireysvalmennukselle:
75 € / kerta (sis. alv.) n. 60-90 min.
Neljä kertaa minimi.
Pidemmästä jaksosta sovitaan alennus.
vireysvalmentaja (npti)®
Vireysvalmentajakoulutus on sosiaali- ja terveys sekä opetusalan ammattilaisille suunnattu lisäkoulutus. Menetelmien taustalla on tutkimusnäyttö, kokonaisvaltainen ihmiskäsitys sekä traumaosaaminen. NPTI tulee sanoista näyttöön perustuva ja traumainformoitu.
Kouluttajana toimii erittäin kokenut psykologi, traumapsykoterapeutti, kouluttaja Hanna Markuksela.
Vireysvalmentajana minulla on tarkka, luotettava ja ajantasainen tieto kehon stressijärjestelmien toiminnasta sekä keinot ohjata käytännönläheisesti vireystilan säätelyssä.
